donderdag 14 oktober 2010

Zorg voor je lichaam deel 2 / take care of your body part 2

Zoals beloofd mijn plannen om in deze maand (pink ribbon) beter voor mijn lichaam te zorgen. Allereerst ben ik begonnen met gezonder eten en minder snoepen. Mijn ideale manier om dat vol te houden is; de hele week niet snoepen en op zaterdag mag ik een reep chocola. Iedere keer dat ik de neiging heb om te gaan snoepen weet ik dat ik dat op zaterdagavond mag, dus doe ik het op dat moment niet. Als ik een keer een feestje ofzo heb ga ik niet heel moeilijk doen (binnen grenzen), de bedoeling is namelijk dat ik deze manier goed vol kan houden. Het tweede deel van mijn plan is dat ik mee ga doen met de "thirty-day-shred". Dit heb ik ontdekt op andere blogs (zoals Alicias homemaking) en ik denk  hoop dat het wel iets voor mij is. De bedoeling is dat je iedere dag 20 minuten oefeningen doet, waarbij je iedere tien dagen van workout verandert. Er zijn 3 niveaus, dus duurt het 30 dagen. Ik vind 20 minuten goed op te brengen èn ik hoef er niet voor uit huis. Otto wil het wel samen met mij doen, wat mij weer een stok achter de deur geeft. Vandaag kwam de bestelde DVD binnen, maar ik ga komende nacht werken, dus denk ik dat we dit weekend gaan starten. Ik heb er zin in!
Ik laat je weten hoe het gaat!

Liefs Amelie


As promised; my plans to take better care of my body this month (pink ribbon; breastcancer awareness). Firstly I started to eat more healthy and snack less. My ideal way to keep that up is to avoid candy during the week and saturdaynight I am allowed some chocolate. Everytime I feel the urge to snack, I know I am allowed to do so saturday so I don't do it at that moment. Whenever I have a party I don't make a big deal of breaking the rules (within boundries), the point is to keep it up as well as possible.
The second part of my plan is to start "the thirty day shred". I saw this at other blogs (like Alicias homemaking) and I think hope this is something for me. The idea is that you workout everyday for 20 minutes, every 10 days you change your routine. It has 3 levels, so it takes 30 days. I think 20 minutes is not to hard to scedule into my day ànd I don't have to leave the house for it. Otto promised to do it together with me, so I have someone to watch that I AM doing it. Today the DVD came in the mail, but I'll have to work the nightshift, so I think we will start this weekend. I'm looking forward to it!
I'll let you know how I'm doing!

Love Amelie

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Leuk als je reageert!